Srawung Wong Mesin

Selengkapnya...

Rutinitas kerja yang monoton tanpa disadari dapat menimbulkan kejenuhan dan stres yang berdampak pada menurunnya tingkat produktivitas, kurang semangat, dan kurang rasa bahagia.

Untuk menekan dampak negatif tersebut kita perlu meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan baru yang dapat mengantarkan pikiran menjadi fresh kembali dan dapat merasakan arti kebahagiaan dalam hidup ini.
Menurut Syaikh Ibnu Sa'di ada 9 prinsip kebahagiaan manusia, yaitu:
1. Iman kepada Allah SWT dan amal saleh.
2. Berbuat baik kepada sesama makhluk.
3. Menekuni satu pekerjaan tertentu.
4. Memusatkan konsentrasi pada pekerjaan yang dilakukan hari ini.
5. Memperbanyak zikir kepada Allah SWT.
6. Mengingat nikmat Allah SWT.
7. Berusaha menghilangkan faktor-faktor yang dapat mendatangkan kesedihan.
8. Berusaha meningkatkan kekuatan hati dan menjauhi pikiran kotor.
9. Memprioritaskan pekerjaan yang terpenting dan bermanfaat.
Mari kita berusaha bersama-sama menerapkan 9 prinsip kebahagiaan ini dalam kehidupan kita. Semoga kita bisa.
Salam Srawung.

El-Rauf (05052010)
Selengkapnya...

Dalam rangka memperingati hari Kartini yg jatuh pada hari Rabu, 21 April 2010 guru dan karyawan SMK Muhammadiyah 1 Klaten Utara mengadakan upacara di lapangan SMK Muhammadiyah 1 Klaten Utara.

Sesuai dgn instruksi dari diknas para bapak guru memakai pakaian beskap dan para ibu guru memakai pakaian kebaya. Seteleh upacara selesai diadakan makan nasi kuning bersama sebagai wujud syukur atas prestasi yg telah dicapai oleh SMK Muhammadiyah 1 Klaten Utara selama ini. Suatu nikmat yg telah diperoleh memang harus disyukuri sebagaimana yg tersurat dlm QS. Ibrahim: 7. Dengan mensyukuri nikmat maka Allah SWT akan menambah nikmat-Nya begitu juga sebaliknya kalau mengkufuri nikmat maka adzab Allah lebih pedih. Na'udubillahi mindzalik... Semoga kita termasuk orang2 yg bersyukur dan bukan termasuk orang2 yg mengkufuri nikmat. Salam Srawung.
Selengkapnya...

TRUCUK, JACK.com — Rahasia panjang umur ternyata bisa sesederhana merekahnya sebuah senyuman. Semakin lebar senyum dan semakin dalam lipatan di sekitar mata Anda ketika tersenyum, semakin besar pula kemungkinan Anda untuk hidup lebih lama.

Kaitan antara senyum dan umur panjang ini diungkapkan oleh peneliti dalam riset yang dimuat di jurnal Psychological Science. Temuan baru ini menambah bukti lain bahwa hidup dengan kebahagiaan dan gembira memberi pengaruh kuat bagi kualitas kesehatan dan harapan hidup.

Peneliti percaya, lebarnya senyuman dan dalamnya kerutan di sekitar mata adalah cermin positif dari hidup seseorang yang dapat diterjemahkan dalam kesehatan jangka panjang yang lebih baik.

Kesimpulan ini merupakan hasil studi terhadap foto-foto berusia tua. Para ahli dari Wayne State University, Michigan, meneliti 230 gambar pemain liga bisbol yang dicetak dengan data registrasi tahun 1952. Daftar ini memuat semua profil dan statistik pemain, seperti tanggal lahir, berat, status perkawinan, dan karier.

Para ahli lalu membuat peringkat pemain berdasarkan bentuk senyuman. Ada kelompok pemain yang tak tersenyum sama sekali, tersenyum parsial (sebagian otot di sekitar mulut saja yang aktif), serta tersenyum lebar (ditandai tawa lepas dengan gigi yang tampak, pipi yang naik, dan lipatan di sekitar mata).

Foto-foto ini lalu dibandingkan dengan usia dan harapan hidup setiap pemain. Hasil analisis menunjukkan, 184 pemain tercatat sudah meninggal. Mereka yang masuk kategori "tanpa senyum" hidup dengan usia rata-rata 72,9 tahun.

Di antara kelompok "senyum parsial', harapan hidupnya rata-rata mencapai 75 tahun. Adapun mereka yang senyumnya paling lebar memiliki usia rata-rata 79,9 tahun atau tujuh tahun lebih panjang dari rekannya yang "jarang senyum".

Riset juga menemukan bahwa "senyuman palsu" tidak akan memberikan manfaat yang sama karena penambahan angka harapan hidup hanya terlihat pada pemain yang memiliki senyuman asli yang dikenal dengan Duchenne smiles.

Senyuman Duchenne mengaktifkan sekelompok otot di sekitar mulut dan mata. Istilah ini dimunculkan oleh seorang ahli saraf pada abad ke-19. Senyuman ini berbeda dengan senyum palsu yang hanya melibatkan otot di sekitar mulut.

Jadi mulai saat ini, tersenyumlah dengan lepas agar Anda tetap sehat dan panjang umur!

Selengkapnya...

Jack.com - Bagi Anda yang melengkapi program penurunan berat badan dengan rutin berenang, ada baiknya memilih berenang dengan air hangat.

Karena International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism mengumumkan, berenang dengan air yang terlalu dingin dapat mensabotase proses memiliki tubuh proporsional.

Penelitian ini melibatkan 11 laki-laki yang dibagi dalam dua kelompok yang diminta menaiki sepeda statis selama 45 menit. Hanya saja, kelompok pertama ditempatkan pada ruangan bersuhu 33 derajat Celsius. Ini adalah kondisi kolam renang dengan suhu dingin. Sedangkan kelompok kedua ditempatkan pada ruangan yang lebih netral.

Selama olahraga dilakukan seluruh responden dipantau pembakaran energinya, sebelum, saat dan sesudah olahraga. Dalam setiap segmennya, responden diberi kebebasan untuk memilih makanan yang disediakan. Hasilnya, walaupun pembakaran energinya sama tapi mereka yang dikondisikan seolah berada dalam kolam air dingin, memiliki selera makan 41% lebih tinggi dibandingkan kelompok lainnya. (Prevention online/Siagian Priska)

Selengkapnya...

Makna “Cinta” bagi sebagian orang sering diartikan hanya saat kita sedang jatuh cinta terhadap kekasih, ayah, ibu, keluarga dan teman. Semua itu tidaklah salah dan memang sudah seharusnya seperti itu.

Tapi disisi yang lain saat ini ada makna “cinta” yang lain yang sebenarnya memiliki makna yang lebih luas yaitu “Cinta terhadap Sesama dan Lingkungan Sekitar Kita”. Dimana makna cinta yang satu ini sering kita lupakan dan kita abaikan, dan satu yang pasti bahwa hanya sedikit orang yang bisa mencintai terhadap sesama dan lingkunganya lebih tinggi dibandingkan dengan cintanya dengan kekasihnya.

Dan inilah yang sekarang terjadi, baru beberapa minggu yang lalu kita mendengar dan melihat melalui pemberitaan di Televisi-televisi bagaimana seorang meninggal hanya karena kelaparan. Apakah mungkin dikampung tempat anak yang meninggal ini tidak ada orang yang mampu untuk memberikan sesuap nasi untuknya ?. Seandainya saja jalinan cinta kasih terhadap sesama khususnya disekitar masyarakat tersebut terjalin tentunya peristiwa yang miris ini tidak akan terjadi.

Disisi yang lain kita bisa melihat bagaimana pemimpin-pemimpin kita dan pejabat-pejabat negera kita saat ini seolah hanya saling berebut kekuasaan dan seolah melupakan janji dan sumpah jabatan yang mereka janjikan dahulu dibawah kitab suci saat mereka berjanji dan bersumpah untuk mementingkan kepentingan rakyat diatas segala-galanya. Tapi lihatlah sekarang yang terjadi, semua dari mereka saling berebut kekuasaan, saling menjelek-jelekan, saling menuduh, dan disana seolah tak terlihat mana orang yang mengaku beragama ataupun tidak seperti tanpa batas pemisah dan kita seolah melihat bahwa mereka sama-sama tidak memikirkan kita sebagai rakyat. Walaupun mungkin tidak semuanya seperti itu.

Kita juga melihat bagaimana rakyat saat ini seolah-olah melupakan rasa cinta kasih terhadap sesama juga semakin luntur dan terkikis. Kasus meninggalnya Kepala DPRD Sumatra Utara adalah bukti bahwa masyarakat kita saat ini sudah melupakan istilah “Musyawarah untuk mufakat” dimana setiap persoalan bisa diselesaikan secara musyawarah dan berazaskan kekeluargaan. Tapi kenyataanya, Nyawa sang Kepala DPRD menjadi saksi bahwa masyarakat disana sudah melupakan apa itu cinta kasih terhadap sesama.

Terkait dengan lingkungan sekitar kita juga sudah sangat memprihatinkan, Banjir bandang, tanah longsor adalah bukti bagaimana tingkah dan perilaku manusia yang kurang Mencintai dan menjaga lingkunganya sendiri, Hutan yang seharusnya dijadikan sebagai Paru-paru bumi ditebang dan dibakar dengan membabi buta tanpa ampun, Akibatnya bencana banjir dan tanah longsor terjadi dan melanda diberbagai wilayah negeri ini.

Disisi kehidupan yang lain kita juga melihat betapa manusia saat ini begitu mudahnya menyakiti bahkan sampai membunuh sesamanya hanya karena sesuatu hal yang sepele, hanya gara-gara masalah berebut kekasih nyawa melayang, hanya gara-gara saling ejek, Nyawa melayang, Hanya gara-gara sakit hati Nyawa melayang, seolah-olah nyawa tidak ada harga dan nilainya menurut mereka.

Kita juga sering memikirkan diri kita sendiri, memperkaya diri sendiri, tanpa mau melihat orang-orang sulit di sekitar kita. Kita sering membuang-buang uang kita untuk membeli sesuatu yang sebenarnya tidak begitu penting dan hanya untuk sebuah kepuasan diri sendiri, sedangkan diluar sana masih banyak sekali orang-orang disekitar kita yang jangankan untuk bersenang-senang seperti kita, makan dan memenuhi kebutuhan pokok untuk bertahan hidup saja sulit.

Tapi itu semua terjadi bukan karena sebab. Hilangnya rasa cinta kasih terhadap sesama bangsa ini memang mulai terkikis dan sudah saatnya mulai saat ini kita saling koreksi diri kita masing-masing dan mencoba merubah untuk jauh lebih peduli dan mencintai terhadap sesama dan lingkungan sekitar kita yang sekarang tempat berpijak di Bumi ini.

Saya yakin dengan kebersamaan ini, walau hanya melalui blogg, kita bisa menyebarkan cinta kasih, persaudaraan dan kepedulian terhadap lingkungan sekitar kita di bumi yang kita diami saat ini. Blogger Peduli dan juga Blogger Peduli Palestina merupakan salah satu bukti gerakan Cinta Kasih Terhadap Sesama yang nyata yang sudah dilakukan oleh Blogger dan D’Blogger serta patut untuk kita teruskan dan kita sebarkan, sehingga akan terjalin kebersamaan dalam masyarakat yang damai, penuh dengan rasa cinta kasih terhadap sesama dibumi yang hijau dan sehat karena kepedulian kita untuk selalu menjaganya.

”Melalui Blogg Kita sebarkan Cinta Kasih terhadap Sesama dan Lingkungan serta Bumi Yang Kita Pijak Sekarang ini” :) bersama Mr.Jack
Selengkapnya...

Hey bro ketemu lagi dengan saya, mr.harwan yang cakep dan baik hati. kesempatan kali ini saya akan memberikan salah satu tips perawatan telur. Baca dan pahami okeyy bos.

Dalam keadaan normal telur ayam dapat tetap segar selama satu minggu. Namun saat musim kemarau, sulit menyimpan telur agar tetap segar. Para peneliti dari Usavela State University menemukan cara mengatasi masalah tersebut tanpa mempengaruhi rasa dan mutunya. Penelitian mereka menunjukkan bahwa memulas bagian luar telur dengan minyak kelapa menyebabkan telur tetap segar selama 4 minggu. Bahkan tidak busuk selama 8 minggu! Hmm...patut untuk dicoba di rumah, ya...
Selengkapnya...

Yang penting bukan bagaimana caramu hidup, tetapi hidup siapa yang kamu ubah dengan hidupmu. Hidup kamu akan terasa lebih berkualitas dan bermakna Selengkapnya...

Suatu ketika anda merasa lelah dan tertekan, cobalah teknik relaksasi ini :

sisihkan waktu untuk melihat dan mengamati suatu benda (batang pohon, bentuk awan dll). Tarik nafas dalam - dalam dengan perlahan dan lepaskan. Teruskan sambil mengamati obyek tersebut. Setelah 15 - 20 menit, Anda akan merasa sedikit lebih nyaman
Selengkapnya...